Happy and healthy pregnancy
Kehamilan merupakan tahapan penting dalam kehidupan seorang wanita. Percayalah, bahwa sikap dan perasaan selama kehamilan sang ibu akan sangat berpengaruh pada anaknya nanti. Seperti pepatah, buah tidak jatuh dari pohonnya. Pengalaman pribadi saya adalah menjadi pribadi yang bahagia lahir dan batin di saat masa kehamilan. Alhamdulillah, anak pertama saya merupakan seorang bayi yang aktif dan sangat mudah untuk tersenyum bahkan tertawa. Al selalu mengeluarkan ekspresi yang ceria, dan sedikit-sedikit mulai bisa menanggapi kalau diajak bicara sama bundanya. Mungkin ini kali ya yang orang bilang supaya saat hamil ibunya harus selalu happy, supaya anaknya juga ga gampang sedih, dan menurut saya, ternyata mitos itu benar lho!Berikut ini sedikit tips untuk para ibu yang sedang hamil, gimana ya caranya supaya tetap happy?
1. Berpikir positif, ambil hikmah dari apa yang terjadi dan cari solusi dari tiap masalah.
2. Olah raga, ikut kelas pilates atau prenatal yoga.
3. Berinteraksi dengan keluarga dan teman terdekat, jadikan mereka sebagai tempat curhat dan saling berbagi.
4. Makan makanan yang menyehatkan dan bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil. Pas hamil dulu, saya senang untuk minum kelapa muda dan jus buah sayur. Menurut mama saya, air kelapa muda sangat baik untuk janin bayi dan jus buah sayur sangat bermanfaat untuk memberikan nutrisi dan vitamin bagi ibu hamil maupun janinnya.
5. Lakukan aktivitas yang bermanfaat dan tidak perlu membatasi diri. Pas hamil dulu, saya sedang mengambil kuliah S2 dan sedang menyelesaikan tesis saya. Walaupun suami saya was-was banget karena saya belajar terus dan sibuk kesana-sini untuk menyelesaikan tesis, namun saya meyakinkan dia bahwa saya bisa melewati tahapan kehamilan ini dengan aktivitas yang saya miliki. Saya pun masih nyetir sampai usia kehamilan mencapai 8 bulan.
6. Minum vitamin ataupun obat-obatan yang diperlukan sebagai nutrisi tambahan tubuh.
7. Beristirahat yang cukup dan jangan melakukan kegiatan yang terlalu berat.
8. Berhenti melakukan hal yang kurang baik untuk tubuh, seperti merokok, minum minuman beralkohol, dan sebagainya. Inget ya mommy, di dalam tubuh kita ada si kecil yang sangat membutuhkan asupan yang tepat. Sehingga jangan hanya memikirkan diri sendiri, namun kesehatan si calon bayilah yang penting untuk diutamakan.
9. Yang paling penting adalah: have fun atas setiap tahap kehamilan yang dilalui. Percaya bahwa kita sedang dalam sebuah proses untuk menciptakan sebuah keajaiban dan nantinya akan menjadi hal terindah yang ada ketika si kecil lahir.
Good luck, soon-to-be mommy!